Resumen

Introducción: el sueño es un elemento central en la fisiología del ser humano. Tener un patrón de sueño adecuado permite a los sujetos contribuir a una mejor calidad de vida. Un factor que se ha documentado para modificar este patrón es la vida universitaria. El objetivo de este estudio fue caracterizar el patrón de sueño y la percepción de alumnos de la División de Ciencias de la Salud de la Universidad de Quintana Roo. Material y métodos: estudio transversal analítico, desarrollado en estudiantes de los programas de medicina, farmacia y enfermería de la División de Ciencias de la Salud de la Universidad de Quintana Roo (DSC-UQRoo). Se encuestaron a la totalidad de los alumnos inscritos y activos de la DCS-UQRoo (N=467). Se diseñó un instrumento validado autoaplicado, el cual valoró perfil sociodemográfico, las percepciones y el actual patrón de sueño. La participación fue bajo consentimiento informado, voluntario y anónimo, respetando la normatividad nacional vigente. Resultados: en relación con los hábitos de sueño se observó que del total, 30% duerme ordinariamente 8 horas al día, y 63% duerme menos de 5 horas. Con respecto a las percepciones que tienen los alumnos entrevistados se observó que 75% identifican que la única manera de descansar es durmiendo; 70% mencionó que es necesario dormir al menos 8 horas al día, cerca de 50% considera que sí importan las condiciones y el lugar donde las personas duermen, y 75% desaprobaron que no pasa nada si las personas duermen menos de 5 horas al día. Conclusiones: el efecto en los individuos donde se realiza higiene del sueño y hábitos saludables en el estilo de vida, marca una diferencia en el óptimo desarrollo y ejecución de funciones a lo largo del día. Incorporar tiempos adecuados de descanso efectivo, permitirá contribuir a mejorar los estilos de vida y mejorar los hábitos de descanso y sueño.

Palabras clave: sueño estudiantes universitarios caracterización

2015-05-19   |   797 visitas   |   1 valoraciones

Vol. 7 Núm.29. Julio-Diciembre 2014 Pags. 14-18 Rev Sal Quintana Roo 2014; 7(29)